Wenn Sie viel am Computer arbeiten, sollten Sie auf eine gute Versorgung mit Vitamin-A und Beta-Carotin achten. Unterstützen Sie Ihre Sehkraft mit Karotten, Fenchel, Eigelb und fettreichen Fischen, die besonders gute Lieferanten dieser Schutzstoffe sind. Durch die aktuelle Covid- und Arbeitssituation blank liegende Nerven schützen Sie am besten mit B-Vitaminen. Diese stecken in Vollkornbrot, Milch, Nüssen, Hülsenfrüchten und magerem Fleisch. Wussten Sie, dass in belastenden Situationen auch der Bedarf an Magnesium steigt? Magnesium braucht unser Körper für die Signalweitergabe von Nerv zu Nerv und zu den Muskeln sowie für die Herztätigkeit. Gut für die Magnesiumversorgung sind Vollkornbrot und Müsli aus Getreideflocken, Nüsse, Trockenfrüchte und grünes Blattgemüse.

Vitamine für Augen und Nerven
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