Autor: Angelika Stöckler

Gute Versorgung mit Flüssigkeit fördert die Konzentration

Wenn Homeoffice und Ausgangssperre mit verminderter Bewegung und häufigen Griffen zu kalorienreichen Snacks und Getränken einhergehen, steigt das Risiko einer unerwünschten Gewichtszunahme. Beugen Sie daher rechtzeitig vor und praktizieren Sie regelmäßig Bewegung und eine energiebewusste Ernährung. Gesund zu essen, funktioniert

Angenehme Gerüche prägen sich ein – an viele erinnern wir uns ein Leben lang

Vanille gilt als die „Königin der Gewürze“ und ist nach Safran das zweitteuerste Gewürz der Welt. Schon die Ureinwohner Südamerikas schrieben der Vanille eine betörende und aphrodisierende Wirkung zu. Zum Würzen können sowohl das süßliche Vanillemark als auch die Schoten

Wohlbefinden und Genuss verbinden, das geht wunderbar einfach. Trinken Sie beispielsweise einen wärmenden Tee mit Ihrem Lieblingsgewürz oder frischen Sie mit selbstgemachtem Lebkuchen Kindheitserinnerungen auf. Beachten Sie dabei die Nebenwirkung: Sich mit ausgewählten Gewürzen zu verwöhnen und genussvoll für Entspannung

Zimt ist für Lebkuchen, Zimtsterne und Punsch unverzichtbar

Buntes Gemüse, Früchte und Nüsse stärken Augen und Nerven

Ausreichend trinken und gesunde Mahlzeiten bewusst einplanen – das unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden